Itsensä hoitaminen lääkkeettä on ollut kiinnostuksen aiheitani jo pitkään. Vaihtoehtohoidot, luonnon lääkkeet, vyöhyketerapia, reiki, jooga...kaikki hyvin mielenkiintoisia ja hyviä vaihtoehtoja.
Jooga on Intiassa tuhansien vuosien aikana syntynyt monimuotoinen menetelmä. Joogaan kuuluu erilaisia asanaharjoituksia sekä meditaatiota. Jooga rentouttaa ja auttaa voimaan kokonaisvaltaisesti hyvin, mutta sen lisäksi sen avulla voidaan hoitaa kehon kiputiloja ja mielen tason ongelmia kuten stressiä, ahdistusta ja masennusta.
Parantava jooga sisältää 50 parantavaa liikettä ja liikesarjaa yleisiin vaivoihin. Kirjaan koottujen asanoiden ja liikesarjojen avulla hoidat mm. alaselkäkipua, pääkipua, nuhakuumetta, astmaa, ärtyvää suolta ja rannekanavaa. Jokaiseen vaivaan on koottu useampi eri asana, joista kunkin kohdalla kerrotaan mitä varusteita tarvitset, mitkä ovat hyödyt ja miten asana toteutetaan.
Jooga tukee toipumista monin eri tavoin. Kirjan loppuosaan onkin koottu huolella valittuja liikesarjoja, jotka kehittävät kivunsietokykyä hermojärjestelmää rauhoittamalla. Kirjan lopusta löytyy myös pari meditaatiota joiden avulla rauhoitetaan mieli ja keho, ja helpotetaan kehon kireystiloja ja siten poistetaan stressiä, ahdistusta ja erilaisia kiputiloja.
Boggenpoel, Eve
Readme 2018
Kommentit
Lähetä kommentti